Leefstijlcoaching

Leefstijlcoaching is vrij nieuw. Daarom maak ik graag duidelijk waarover het gaat.
Wat wordt bedoeld met leefstijl? Wat wordt bedoeld met coaching?

Leefstijl
Leefstijlcoaching is gericht op het ontwikkelen en kunnen vasthouden van een gezonde leefstijl.
De meeste mensen denken dan aan gezond eten en voldoende bewegen.
Bij leefstijlcoaching heeft leefstijl een veel bredere betekenis dan alleen voeding en beweging.
Denk ook aan slaap, stress, ontspanning, roken, alcohol, de omgeving enzovoort.
Het gaat niet alleen over lichamelijke, maar ook over mentale en sociaal-emotionele aspecten en over zingeving. Leefstijlcoaching is dus integraal, met oog voor het geheel en de onderlinge samenhang.

Coaching
Bij coachen is het uitgangspunt dat “de oplossing” al in jou aanwezig is. Als coach ben ik allesbehalve een adviseur.
Coaching bevordert bewustwording, keuzes maken en verantwoordelijkheid nemen voor het bereiken van de doelen die jij zelf gekozen hebt. Er wordt veel meer “aangeraakt” en dit leidt tot een meer duurzame verandering.

Individuele leefstijlcoaching
Tijdens sessies van een uur draait het om doen en ervaren, om positiviteit en haalbaarheid.
Tussen de sessies door train je nieuwe vaardigheden en werk je aan een positievere mindset.

Individuele leefstijlcoaching door mij (diëtist, uurtarief € 75) wordt deels vergoed vanuit de basiszorgverzekering, maar valt onder het eigen risico.
Check je polis! 
Ik ben flexibel beschikbaar, dus een afspraak is gemakkelijk gemaakt.

Wil je je aanmelden of heb je vragen?
Gebruik dan het contactformulier.

Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)
Ik was in 2019 één van de eerste coaches die startten met de GLI CooL.
Na vijf jaar en zeven groepen kies ik ervoor om mijn cliënten toch meer persoonlijk maatwerk te bieden, waardoor zij zich nog meer geholpen voelen.